Vinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo Slider

Фотографії тренажерного залу

( 31 Голосов ) 

IMG 8976

Детальніше...

РОЗМИНКА

( 16 Голосов ) 

 

Коли Ви важко тренуєтеся з низькою кількістю повторень, Ви можете й повинні робити трохи разминочних підходів. Використовуйте малу кількість повторів - як у разминочних, так і в робочих вагах. Якщо Ви зробите більше повторень у разминочних підходах, Ви не зможете працювати по-справжньому важко в робочих підходах. У будь-яких підходах - включаючи разминочние - робіть не більше п'яти повторень.

Детальніше...

Спортивне Харчування - вступний курс

( 15 Голосов ) 

Ваша перша гірка добавок - приймайте!

Неважливо, чи новачок ви або ходите в зал уже досить давно, але знати про добавки, які можуть вам знадобиться найближчим часом, потрібно вже зараз.
Вам невідома різниця між сироватковим білком молока й казеїном? Вас можна назвати новачком. Ви вважаєте, що слово НЕМАЄ - ефективний спосіб заборонити вашій дитині або домашньому улюбленцям робити що-небудь? Ви, мабуть, новачок. Ви читаєте цю статтю? Ви точно новачок серед в області добавок.

Детальніше...