Aeromix

( 11 Голосов ) 

 

Aeromix поможет похудеть
Что такое Aeromix и как он появился?
Aeromix - это аэробное занятие, основанное на использовании базовых шагов аэробики с танцевальными элементами. Основными целями занятий Aeromix-ом являются:
- укрепление сердечно-сосудистой системы;
- поддержание хорошей физической формы;
- развитие координации;
- снижение веса.

Естественно, данный формат тренировки исходит из классической аэробики, которая уходит своими корнями в художественную гимнастику.
"Отцом" аэробики как таковой зовут Кеннета Купера, известного американского врача, поскольку именно он первый разработал систему оздоровительных упражнений, которую и назвал аэробикой, т.е. способствующей обогащению организма кислородом. Именно он предложил ввести аэробные тренировки для военно-воздушных сил США.

Позднее Джейн Фонда, суперзвезда Голливуда, разработала программу на основе танцевальных движений, по эффективности ничем не уступавшей бегу, но гораздо интереснее. Можно сказать, что в 80-е гг мир пережил настоящий бум аэробики. Повсюду открывались аэростудии, где занимались все - от мала до велика.
Современная аэробика не является новым видом физической культуры. Она является смесью многих танцевальных и хореографических направлений. Вот основные причины, по которым аэробика на протяжении нескольких десятилетий удерживает высокий рейтинг среди других видов оздоровительной физической культуры:
а) разнообразие и постоянное обновление программ для достижения силы, выносливости, гибкости, координации движений;
б) высокий эмоциональный фон занятий, благодаря музыкальному сопровождению.
Как же Aeromix влияет на здоровье человека?
Здесь целый список положительных причин для занятий аэробикой. Aeromix сочетает в себе дыхательные движения с движениями опорно-двигательного аппарата. Aeromix помогает не только похудеть, но и продлить жизнь! Дело в том, что при регулярных занятиях увеличивается объем легких, а значит дышать становится легче и в организм поступает больше кислорода.
У тренирующегося человека ускоряются все обменные процессы организма, в том числе и гормональные. А это очень актуально для большинства женщин.

Занятия Aeromix-ом снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. У человека, занимающегося аэробными упражнениями, сердце работает слаженно и эффективно, обеспечивая кислородом все органы и ткани организма. Мощность сокращения его сердечной мышцы намного больше, чем у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, более развиты сосуды сердца, а в результате лучше питается сердечная мышца.
Всё еще мало причин? Aeromix оказывает позитивное воздействие на костную систему. Костная ткань постоянно обновляется. Регулярные физические упражнения могут способствовать увеличению плотности костей. Разработка отдельных суставов увеличивает их подвижность, а разнообразные упражнения вырабатывают ловкость и координацию движений.Активные занятия Aeromix-ом - залог надежной работы эндокринной системы, а значит, бодрости и здоровья духа и тела. С помощью аэробных упражнений можно легко избавиться от утомления, которое наступает после умственной деятельности. Физические упражнения, как средство активного отдыха, восстанавливают тонус нервной системы. А дружеская и позитивная атмосфера в группе поднимут ваше настроение!
Похудеть с Aeromix-ом легко и просто
Похудеть аэробика помогла не одному поколению людей - это факт, который бессмысленно отрицать. За счет аэробных упражнений лишние жиры в клетках сгорают. Поддержать себя в форме, не позволить лишним жирам накапливаться в проблемных зонах - с помощью Aeromix-а вполне возможно. Чем больше вы готовы отдавать времени для занятий Aeromix-ом - тем интенсивнее вы можете похудеть.

Многие женщины предпочитают аэробику занятиям в тренажерном зале. Да, действительно, аэробикой заниматься приятнее, интереснее и динамичнее. Но, если вы все же преследуете цель похудеть с помощью аэробики, то не забывайте про рацион питания: он должен быть хорошо сбалансирован и включать в себя все необходимые для организма питательные элементы. Без соблюдения правильного питания, занятия аэробикой превратятся в простое приятное времяпрепровождение, а не в способ эффективного похудения, увы.
Aeromix рассчитан на достижение желаемого результата за максимально короткий срок, поэтому 2 занятия аэробикой в неделю будет вполне достаточно для того, чтобы заметно похудеть.
Структура занятия
Aeromix начинается с разминки, которая включает самые простые базовые шаги аэробики. После хорошего разогрева следует предварительный стрэтчинг, рассчитанный на более глубокий разогрев мышц во избежание травматизма во время основной части, которая начинается сразу после растяжки. В основной части разучивается комбинация различных шагов аэробики под веселую ритмичную музыку. Закрывает тренировку статический заключительный стрэтчинг, который нужен для растяжки проработанных мышц и для восстановления дыхания.

Vinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo Slider

Наша адреса:

м. Львів,вул. Мельника, 18

(вхід зі сторони відкритих тенісних кортів)

Палац спорту «Україна»

перший поверх
+380 32 237-73-22
+380 67 960-67-88

другий поверх
+380 32 238-04-48
+380 96 129-80-97